רגע, מה זה אימון פונקציונאלי? 

האימון הפונקציונאלי מתבסס על כך כי ישנן תנועות בסיסיות שחוזרות על עצמן במהלך חיי היומיום, שאותן הגוף מבצע מאות פעמים ביום. כאמור המדובר בתנועות הכרחיות כגון - מעבר בין עמידה לישיבה, בין ישיבה לשכיבה וכו׳.  

האימון הפונקציונאלי מתמקד בעבודה של קבוצות שרירים שונות בו זמנית, בהתאם לתנועות אותם אנו מבצעים ביומיום. האימון מתמקד בעבודה על שרירים מייצבים, שרירי הליבה, שתפקידם העיקרי הוא לייצר מערכת שמתמודדת עם אותם עומסים יומיומיים, תוך כדי התעייפות מינימלית וחסכון אנרגטי כדי שנוכל לשמר עבודה לאורך זמן. האימון מורכב מתנועות שאותן כל אחד יכול וצריך לבצע. 

מטרות האימון הפונקציונאלי

באימון הפונקציונאלי אנו עובדים על כלל מרכיבי הכושר הגופני החל מכוח ומשיפור טווחי התנועה, דרך סבולת לב ריאה, גמישות וקואורדינציה, תוך שימוש במשקל הגוף, כדורי כוח, רצועות TRX, רצועות התנגדות, משקולות, חבלים ומספר אביזרים מיוחדים המיובאים מחו״ל לשימוש בחברת בטרשייפ.

האימון הפונקציונאלי מספק עניין ואתגר לכל אותם אנשים אשר נמאס עליהם האימון בחדר כושר, ומחפשים חוויה גופנית מעט שונה ומתגמלת.

יש לציין כי האימון מותאם לכל הרמות, והמטרה שלנו הינה להשיג את התוצאות המרביות עבור כל מתאמן בנפרד בעזרת יחס אישי, תכנית אימונים מותאמת אישית וכמובן קשב רב לכל בעיה שתתעורר.